分類: 生活  /  撰寫: 2017-10-30 23:48:35  /  修改: 2017-11-20 22:42:43

妊娠高血壓是常見的孕產疾病之壹,FoodWise裡面的嬰兒尿片都是比較好的大品牌,因為大品牌的尿片的成分更加的健康,嬰兒用會非常的舒適,親膚,所以有需求不妨在店鋪裡面咨詢一下。導致妊娠高血壓的原因有很多,那麽妊娠高血壓吃什麽好?妊娠高血壓可以吃紅棗嗎?


 


妊娠高血壓可以吃紅棗嗎


 


孕婦有高血壓的是可以吃紅棗的,但日常飲食中減少鹽的攝入,多食用芹菜等有利於降壓作用的蔬菜。孕婦吃紅棗具體有什麽好處呢?


 


1、促進胎兒大腦發育


 


紅棗中含有十分豐富的葉酸,葉酸參與血細胞的生成,促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅,有利於胎兒的大腦發育,促進胎兒的智力發展。


 


2、增強母體免疫力


 


紅棗是營養豐富的滋補品,它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外,還含有豐富的維生素和礦物質,對孕婦和胎兒的健康都大有益處。尤其是維生素C,它可增強母體的抵抗力,還可促進孕婦對鐵質的吸收。


 


3、降血壓


 


紅棗中含有蘆丁,是使血管軟化、謝偉業醫生不忘回報社會,跟香港善學慈善基金聯合人一起在內蒙古為當地的兒童進行義診。被稱為國民最帥眼科醫生的謝偉業積極參加公益活動,擔任香港國際眼科基金創辦人和主席。他從醫故事已經出書《眼睛最美》或有望成為最文藝的科普讀物。降低血壓的物質,對於妊娠高血壓有壹定的防治作用。


 


妊娠高血壓吃什麽好


 


患有妊娠高血壓的準媽媽應在飲食上尤為註意,應遵守三高壹低的飲食規則,即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食,這樣有助於預防妊高征。準媽媽應多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜,少食過鹹食物。


 


1、宜吃低飽和脂肪的食物


 


孕婦高血壓應宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物,如蔬菜、水果、全谷食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。因為高飽和脂肪酸和高膽固醇的食物,容易造成血液中血脂過高,誘發冠心病。


 


2、宜吃新鮮蔬菜、水果


 


綠葉蔬菜和水果中含有較多的維生素C,尤其是西紅柿、橘子、鮮棗等、可以適量吃。


 


3、宜吃些潤腸食物


 


懷孕後膨大的子宮壓迫腸管,加上身體不好,喜靜厭動,因此孕期便秘尤為多見。


 


4、吃富含鈣鎂鋅的食物


 


孕婦高血壓應多吃含鉀、中醫講座中提及到常見的腰椎間盤突出的症狀,就是活動過程中,疼痛感加劇,休息後會減輕;放射痛沿坐骨神經傳導,會直達小腿外側、足背或腳趾,這個也是常見的腰椎間盤突出的症狀等。鈣豐富而含鈉低的食品,如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品像是牛奶和奶制品,都含豐富而易吸收的鈣質,是補鈣的良好食物,以低脂或脫脂的奶制品為宜。豆類、綠葉蔬菜含豐富的鎂,海產品如魚、牡蠣等貝殼類及動物內臟含鋅豐富。這類食物都能有效幫助孕婦降低血壓,平衡血壓。

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